Mit der Hoffnung, noch etwas genauer zu werden:
Die Faustformel gilt für einen Gleitpfad von 3°
Ein 3° Gleitpfad entspricht bei 280 kt IAS ungefähr -2200 ft/min, bei 250 kt IAS ca -1800 ft/min
Die Formel für den Beginn des Descents: Die abzubauende Höhe geteilt durch 1000 mal 3
Also wenn du von FL280 an einem bestimmten Punkt FL120 erreichen willst oder musst, dann hast du 16000 ft abzubauen, geteilt durch 1000 =16 x 3 = 48 nm, d.h. du beginnst den descent ca 50 nm vor dem zu erreichnden waypoint.
Wie der geneigte Pilot merkt, sind die Formeln dieselben wie sie Frank gepostet hat, nur um die abzubauende Höhe "verfeinert"
Gruß
René