also wenns leise sein soll, keinesfalls irgendwelche billigkühler... nur 120er ins case (2leise einer vorne saugend, einer hinten blasend sollten reichen), grakakühler auch unbedingt austauschen, meine empfehlung wäre ein zalman VF-700.
chipset auch mit zalman passiv kühlen (ZM-NB47J) falls dieses beim gewählten board (hab nicht nachgschaut) serienmäßig aktiv gekühlt sein sollte.
vergiss nicht auf die cd/dvd-rws! die müssen auf leise sein, sonst hilft alles nix
soundkarte: meine empfehlung ist eine audigy 2 zs.