Zitat:
Original geschrieben von pong
Hallo ihrs,
kennt jemand eine Seite im Internet (_m3 ist ja nimma da, also hat das Internet mittlerweile mehr als 2 Seiten  ) auf welcher dieses Thema behandelt wird, mit Veranschaulichung der Übungen?
pong
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mach den hampelmann (beine gegrätscht, arme am kopf zusammen, dann beine zusammen und hände am körper anlegen.) ein paar mal,
dann wechsel: linkes bein vorne - rechte hand oben/wechsel, rechtes bein vorne - linke hand hinten, und das im wechsel.
also: zb 3x hampelmann, dann 3x die 2 übung, abwechselnd.
beschreibung is villeicht nicht besonders, aber wenn du rausfindest, wie es funkt....ist eine hervorragende koordinationsübung.
lg