Hallo Seidi,
mach mal vor der Defragmentierung ein ScanDisk und laß die Fehler korrigieren, bzw. löschen.
Die Tipps der Vorposter würde ich auch anwenden, zusätzlich zu AdAware noch Spybot.
Du könntest auch einen Registry- und Festplattenreinigung mit TuneUp machen, Demoversion gibts da:
http://www.tuneup.de/