Machs einfach mit den Internet Explorer: Du gibst als Adresse
ftp://nightman.at ein, dann kommt ein Login-Fenster, wo du deine Daten eingibst. Wenn du die richtig eingegeben hast, dann kannst in dem Fenster arbeiten wie du das von deinem lokalen Dateisystem gewohnt bist und die Dateien per Drag&Drop einfach auf den Server laden
Die Dateien müssen dann natürlich in den Ordner "www" hinein