Ich würde eine ATA133 Controllerkarte verwenden, dann läuft alles mit der normalen Geschwindigkeit. Weißt eh, daß der PC ein Schrottplatz aufgrund der schlimmen "Standards" ist. Das sieht man auch an externen Gehäusen, die Festplatten nur bis zu einer gewissen Größe aufnehmen bzw. unterstützen.
Das Ganze löst sich erst in Wohlgefallen auf mit SATA II.
Für jetzt schafft eine Controllerkarte geeignete Abhilfe.
Eine gute Karte ist diese:
Digitus DC ATA133 ATA 133 Controller