Zum Beispiel mit dem Proggi FileOps das hat auch einen Datei Shredder
http://homepage.eircom.net/~informail/downloads.html und es ist Freeware wie verlangt
.(den Shredder verwendest Du am besten mit der Funktion senden an --> Shredder)Wenn Du ein besseres Proggi findest das womöglich gleich im Kontextmenü mit Shreddern ankommt lass es mich bitte wissen.