genau:
www.navdata.at --> SID/STAR --> Download --> PMDG auswählen
dann je nach Lust und Laune über den ICAO Code oder über das Land entsprechende Dateien auswählen, downladen, und in dem <FS2004>/PMDG/SidStars Ordner ablegen/speichern.
Dadurch erhälst du aktuelle Sid/Stars. Du kannst auch (wenn du dir die entsprechende Doku angesehen hast) die Dateien selber ändern und korrigieren - aber das muss ja nicht sein
