an deiner stelle würde ich die auslagerungsdatei auf 512MB fixieren bzw. vielleicht ein bisschen ram aufrüsten?
es kommt sich natürlich auch drauf an, was du mit deinem computer so machst...
bevor du die swap-file fixierst würde ich auf jeden fall noch defragmentieren.
@oli: bei 1GB Ram würd ich die swap-file abschalten (keine auslagerungsdatei).
geht bei mir schon mit 768MB bestens ... nur photoshop will nicht.