svchost ist normal, daß öfters läuft.
Defragmentieren wirkt oft Wunder. Evtl. ist die Auslagerungsdatei zu klein oder defragmentiert (sollte 1,5-2x RAM sein und unfragmentiert auf schnellsten - nicht systemlaufwerk)
Sonst den Taskmanager beobachten, welcher Prozess mehr Systemleistung benötigt, wenn das System ruckelt.
Ciao Oliver
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