ich empfehle wie immer den xvid codec benutzt mit dem programm gordianknot
sehr gute guides gibts wie immer bei
www.doom9.org
und wenn du ganz am neuesten stand der compressionsmöglichkeiten sein möchtest, packst du das ganze nicht mit mp3 audio (bei ~128kbps) in .avi
sondern mit aac audio (bei ~80kbps) in .mp4