Hi!
"Weil ich zu blöde bin solch Festplatte zu installieren"
Rede Dir das bitte nicht selber ein - weil sowas ist Quatsch!
Wenn Du in der Lage bist, ne externe Platte anzuschliessen, packst Du das sicher auch mit ner internen Lösung - hast du keinen Freund/Kumpel, der sowas schon mal gemacht hat?
In groben Zügen: Freier Pfostenstecker bei internem IDE-Kabel, freier Stromanschluss (vom Netzteil her, halt die 4-poligen Standart-Anschlußstecker), kommt dazu noch die Jumperei ( Master/Slave - meistens nen Idiotensicherer Aufkleber auf der Platte drauf) und damit hat es sich schon

.
Wegen der Defragmentierungsdauer:
Es dauert halt so lang, wie es dauert
Ist abhängig von der Größe der zu defragmentierenden Partition und
dem Grad der vorgefundenen Fragmentierung - lass das Dingens halt über Nacht mal durchlaufen, dann stört es Dich nicht weiter
Ciao