Rauchen aufgehört - macht wer mit - JETZT
 

Ich habe gerade das Rauchen aufgehört - und möchte denn auch dabei bleiben.
Übrigens nicht mein erster Versuch, Silvester 1999 aufgehört, heuer im Februar wieder angefangen (habe geglaubt, daß ich mir nun ab und zu eine Tschick wieder gönnen darf - war leider in 4 Tagen ein Irrtum!)

Ja - und ich probiers wieder mit den Kaugummis, die haben mir damals schon wunderbar geholfen (das Pflaster nämlich nicht). 4-6 am Tag, das ganze ca. 4 Wochen, weitere 4 Wochen die Kaugummis noch in der Hostentasche für Notfälle bereitgehalten.

Wenns wollts, dann hört auch jetzt auf! Zusammen gehts vielleicht leichter - und wir können uns hier ansudern ...

(wenns wirklich viel wird und recht nervig, dann macht uns @WCM vielleicht sogar ein eigenes Forum auf :-)))

Jedenfalls schreib ich mal in Kürze so meine Erfahrungen rein ...

Ciao Oliver

tipp für die jugend: mit solchen blödheiten gar nicht erst anfangen dann braucht man nicht aufhören.

und oli gibts da nicht seit kurzem auch in österreich so eine supertolle pile die bei xx% zum erfolg führt?

zur Jugend: als Jugendlicher macht man doch meist daß, was die Erwachsenen nicht gutheißen.

Meine Eltern habe mir immer das Rauchen verboten, ich hab mit 17 angefangen. Meinem jüngeren Bruder haben Sie keine dergleichen Verbote ausgesprochen - er raucht bis heute nicht !

zur Pille: als Mann brauch ich keine Pille

Ciao Oliver

nein, ich werde nicht mit dem rauchen aufhören. denn dazu müsste ich erstmal anfangen ;)

Re: Rauchen aufgehört - macht wer mit - JETZT
 

Hältst Du nicht durch.. :D:D
(Als kleiner Ansporn ;))

Gut, daß ich mit dem Schaß nie angefangen hab..

Naja Pfeiferauchen tu ich schon...
aber das zählt ja ned wirklich... ;)

Also ich kann nur, wennst schon was zum Aufhören brauchst, ZEBAN (Pille)(glaube das schreibt man so) empfehlen.

Das hat sogar mir (hoffnungslosen Fall) geholfen.
Nur nicht den Beipackzettel mit den möglichen Nebenwirkungen lesen, sonst wirfst wahrscheinlich alles weg.

Bin seit 19 Oktober 2000, 17:12 clean :)

Und auch leider 5 kg schwerer :(

mfG:

hierzu ein spruch der zwar ziemlich schwuelstig klingt, mir selbst aber geholfen hat (ich hab' 6 1/2 jahre lang geraucht, rauche aber jetzt seit ueber 8 jahren nix mehr!):

wer sich das rauchen abgewoehnen will, muss sich das nicht-rauchen angewoehnen.

denk' mal drueber nach!

ansonsten: alles gute!

hy,hab im märz aufgehört und nicht wieder angefangen.
hab das buch von carr gelesen, und kaugummis gekaut um mir zuerst den ganzen klimbim mit den tschick abzugewöhnen ohne vom nikotinentzug gestresst zu sein.
war ganz easy, den tschik braucht ma wirklich net, und wenns ganz arg wird, kann man immer no mit seinem zupferl spielen.
nach 5 wochen hat der kaugummi immer besser geschmeckt, dann hab ich ihn abgesetzt und war auf nikotinentzug 2 wochen. finito! 10 jahre 1 Packung marlboro, jetzt könns mich am arsch lecken die wixer von xxx denen es net reicht, dass rauchen per se ungesund is, nein sie müssen auch noch jeden bekannten krebserregenden stoff untermischen usw..!

"Nichts ist leichter als sich das Rauchen abzugewöhnen....ich hab´s jeden Tag auf´s Neue getan!" soll Churchill gesagt haben.

Ich hab fast 40 Jahre geraucht. Zum Schluss 80 am Tag - viele davon sind am Aschenbacher "verraucht".
Eines Tages hat mich der kalte Rauch im Auto geärgert, also hab ich im Auto nicht mehr geraucht. Paar Tage später, besser in einer Nacht, bin ich einen Riesenumweg gefahren, weil ich nicht genügend Zigaretten auf Vorrat hatte. ( 1 Stange im Büro, eine Stange im Auto und paar Stangen zuhause.)
Da kam mir die Erleuchtung, dass ich eigentlich ein blöder Hund bin, wenn ich mich von dieser Sch----Raucherei so abhängig mache.
Also hab ich aufgehört. Einfach so. Überall lagen weiterhin Zigaretten rum, die lieben Kollegen haben mir den Rauch ins Gesicht geblasen, mich hat´s nicht gestört.
Kein Kaugummi, keine Tabletten, nichts.
Nur eine Überlegung: "Betrachte die Zigarette - bzw. das Rauchen - so wie ein Alkoholiker den Alkohol. Der Griff zum ersten Glas/Zigarette heisst, es beginnt alles wieder von vorn, du bist wieder abhämgig."

"Sei Dir immer darüber klar: Eine Zigarette und Du rauchst wieder".

Selbst heute, nach 15 Jahren, weiss ich: Die erste Zigarette würde NICHT schmecken. Aber die zweieieiteeeeee.........

Also lass ich`s bleiben.

Was ich damit sagen will: Kommt es aus dem Kopf klappt es. Wenn nicht, helfen weder Tabletten noch Kaugummi oder sonst was.

îch würde die tschickpreise um ~20-30ats raufschrauben und sehr harte strafen auf schmuggel vergeben. da würde schon genug aufhören, weils zu teuer wird.

ich hab selber geraucht, aber mir war es zu dumm fast 40ats für ein packerl auszugeben (jo so billig warens auch mal :D )

ne lungenentzündung und der fall hat sich erledigt *lol*

[10 jahre 1 Packung marlboro]

<Scherz>
Ein packerl in zehn jahren? das macht gaaanz genau eine Tschik pro halbes jahr. Das nennst du abhängig?</scherz>

Naja, nach einem guten essen oder nachm 6 a tschik is doch imho was feines.

hab 45 jahre lang geraucht, und in dieser zeit mindestens 15x 'versucht' das rauchen aufzugeben! am 22.4 hab ich das buch von carr gelesen (in ca 4 stunden), am 23.4 um 17:56h die letzte zigarette angezunden, um 18h abgedämpft und ohne jedwede entzugs oder bedürfnis erscheinung muss ich sagen: nie wieder rauchen!!! so wie es in desem buch steht: es ist tatsächlich reine gehirnwäsche, denn der nikotinentzug ist nicht wahrnehmbar, so gering ist der bedarf des körpers an nikotin. man soll zwar niemals nie sagen, in diesem, meinen fall könnt ihr mir aber glauben: NIE WIEDER RAUCHEN!

hmmm? ich hab´das Buch einmal geschenkt bekommen aber noch nie hineingeschaut, ich glaube ich werde das einmal nachholen wenn Ihr alle so begeistert seid.

begeisterung ist natürlich subjektiv, aber ein guter rat von mir: ernsthaft LESEN und nicht als alibi verwenden. man muss nicht sofort mit dem rauchen aufhören, aber wenn man den entschluss gefasst hat, dann sofort. wie gesagt ich habe und kenne keine entzugserscheinungen!

Ja keine Kaugummis, Pflaster etc. Einfach Das Buch vonm Carr lesen und das wars. Ging mir genauso wie dem Rundumadum....

Nun den erten Tag habe ich ganz gut überstanden (nur 3 Kaugummis vertilgt - weils so grauslich sind).

Heute schmeckt der Kaffee schon fast genau so gut, wie mit Zigarette.

Werde heute abend wieder mal ausgiebit fitness machen, das hilft angeblich auch.

Vielen Dank an alle, die mich aufmuntern! Man sollte ja meinen, daß hier fast lauter Nichtraucher sind - nur wenn man sich dann Fotos von Forentreffen ansieht, siehst vor lauter Rauch oft nichts ...

Ciao Oliver

laut carr soll man ja nix aus dem zusammenhang reissen von den theorien, aber er sagt:
genau das ist das elend der raucher. nach einem guten essen, nach gutem sex, da is alles perfekt, nix kann das toppen.
aber der raucher is immer noch nicht zufrieden, weil die sucht ihn beutelt,also muss der arme auch in diesen augenblicken rauchen.

(i bin zu faul mir den ganzen thread durchzulesen, aber trozdem a antwort von mir ;))
KIFFEN MACHT DUMM - ODER KENNT WER EINEN NICHT DUMMEN HOLLÄNDER? ;):ms:

@overcooler
Gott sei Dank hast Du überhaupt keine Vorurteile, Kleiner.
Ich kenne viele Holländer, die nicht dumm sind! Schau einmal dein Posting an, dann weißt Du, daß man weder Holländer, noch Kiffer sein muß, um dumm zu sein.
Nur weil Du hier Vorurteile verbreitest, bist Du um Nichts besser als ein kiffender Holländer. Übrigens, die Holländer sind eher konservativ, aber das hast Du sicher nicht gewußt, Kleiner.

wenn Du cool WÄRST, Kleiner, dann würdest nicht so einen Schaß schreiben!!!

will hier nicht streiten, sondern nur auf overcoolers niveau posten

:ms: :ms: :ms:

@all
mit dem Rauchen aufhören geht schon, ohne Tabletten, man muß nur wollen. Ich habe gerade wieder einmal aufgehört, hoffentlich für immer. Man hat dann halt mehr Energie und schmeckt nicht wie ein Aschenbecher.
Na, und das Geld, das man sich spart:p

mfg

@overcooler

"Si tacuisses,...." sei´s drum: Prozentuell sind in allen Nationen die Dummköpfe und die Intelligenten, die Arschlöcher und die Genies prozentuell gleich verteilt.
Es kommt nur darauf an mit welchen man sich abgibt.
Da Du aber "nur" die Holländer und nicht die Niederländer beleidgst läuft das auf einen "Burgenländerwitz" raus.
Trotzdem find ich Dein Posting ....ach denk Dir was Du willst!

@PrinzRazzo
Mit dem ersparten Geld ist das so eine Sache. Man müsste wirklich die täglich nicht mehr verrauchte Summe in ein Sparschwein geben.......wer tut das schon?
(80 pro Tag = 4 Packerl = 15 Jahre = 5475 Tage mal 4 = 21.900 Packerl...was kostet eins....NEIEIEIEIEIEINNNNNN ich will´s nicht wissen!)

yep reemrev, wie du sagst: absolut keinerlei ersatzstoffe (nicorett, kaugummi, pflaster zyban etc...) es funktioniert wunderbar, möcht fast sagen militanter nichtraucher geworden;)

nachtrag @hape: ich erspar mir bei 60 stk pro tag in etwa (1pkt 43.-)ca 3900.- ösis im monat! hab aber zwischen 60 und 80 geraucht, und mit militant mein ich eigentlich mir gegenüber, andere können rauchen soviel sie wollen, bei mir zu hause nicht denn den geruch aus der wohnung (gewand, möbel, vorhänge etc.) zu bekommen ist teurer als rauchen!

@Rundumanumleuchten

Nicht militant.
"Über den Dingen stehend" musst Du das sehen!

ich frag mich nur wozu ich die smilys postet hab... *nachdenk*... ich poste ein ";)" smily wenn ich einen nicht ernst gemeinten scherz schreibe... hmmmmmmmmm

und ich mein des drogen kiffen, ned zigaretten kiffen (und des drogn kiffn is ja bei den holländern bekanntlich teilw. ned illegal...)

was soll das?

Oli, ich denke du bist schon auf dem falschen Weg. Vorsicht, wenn Du schreibst
"ich habe den ersten Tag schon überstanden".
"schmeckt fast schon genauso gut"
"hilft angeblich auch"
Du quälst Dich und so funktioniert es nicht .
Ich will nicht vorgreifen, lies das Buch von Allan Carr - Endlich Nichtraucher-, dann wirst Du verstehen, warum ich dich warne.

Es ist leicht und Du wirst hast Spaß daran haben!!

ja die gibts!

dann bist du rauchfrei! aber dafür als nebeneffekt hast einen leberschaden und bist tablettensüchtig!

aber was solls, hauptsache rauchfrei :D:D:D

nun ja, ich habe im august aufgehört (2000)

ich rauchte täglich 1.5-2 packerl marlboro

wenn man aufhören will, braucht man keine kaugummis, pickerl *lol*, oder pillen.

ich habe von einem tag auf den anderen aufgehört, hab sogar ein halbvolles packerl weggeschmissen und seitdem nicht mal mehr einen tschig angegriffen ;)

wenn man will, dann gehts... da braucht man keine ausreden - ich war angetrunken, der kaugummi hilft... bla,bla,bla

wenn man will, dann gehts!

übrigens ich habe mit 13 angefangen... nach vielen jahren war es kein problem aufzuhören.

2 wochen waren etwas anstrengend, die gedanken an eine zigerette waren schon da, aber nach 2 wochen wars vorbei...

mfg maXTC ;)

p.s.: ich geh jetzt eine rauchen *lol* :D;)

...ähm, ich habe ja nur zum Rauchen aufgehört, weil ich nicht mehr anders konnte. da gab es Zeiten, wenn ich da eine Zigarette geraucht hätte, wäre ich an einem Lungeninfarkt gestorben, zumindest ist es mir so vorgekommen?!?
naja, jetzt rauche ich gelegentlich bei der Arbeit (ca. 2 Tschik die Woche), aber nur wenn ich besonders destruktiv bin. ansonsten verzichte ich drauf.

wie gesagt, hoffentlich für immer:(


P. S.: Medikamente zum Aufhören braucht man nur für den Kopf

Ich habe vor 6 Jahren mit dem Rauchen aufgehört. Ohne Kaugummi, ohne Pflaster, ohne Buch. Mir gingen die ewigen Sorgen um die "Suchtmittel" auf den Geist. Immer muß man darauf achten, dass man genug dabei hat. Während der 6 Jahre bin ich nicht einmal in Versuchung geraten. Spielt sich alles wirklich nur im Kopf ab.

Tipp: Aufpassen, nicht nach dem Aufhören zum "militanten" Nichtraucher werden. Ich kenne da einige Zeitgenossen.

Tag 5 ohne Rauchen: keine Probleme, Kaugummis von 4 auf 2 pro Tag gesenkt. Schätze, daß ich nach einigen Tagen auf die Kaugummis verzichten kann.


Übrigens, ich bin der Meinung, daß man die Zeit mit dem Rauch nicht verteufeln soll. Jetzt beginnt ein neuer Abschnitt ohne Rauchen, was früher war ist vorbei, aber keineswegs schlecht.

Mir hilfts so jedenfalls ...

Ciao Oliver

.. kann nur unterschreiben!!!
 

hallo rundum!

.. kann dir nur beipflichten, 30jahre rauch, im schnitt 25 pro tag, am 18 jänner 2001 am flughafen hurgada die letzte geraucht, eine woche lang vorher das buch gelesen und dabei ein ziel gesetzt..

.. das schönste war für mich beim aussteigen in schwechat die anderen zu beobachten wie`s bei der kofferausgabe eine nach der anderen geschluckt haben, dort hab ich mir geschworen mich nie mehr von einer tschik sekkieren zu lassen..

.. meine nähere umgebung/frau merkte es erst nach 2 tagen das ich nicht mehr rauchte, komischerweise war ich in der entzugsphase nicht ein einziges mal grantig, bei früheren versuchen machten alle einen bogen um mich..

.. wünsch dir und allen die noch aufhören alles gute und seid eisern, das wohlbefinden ist doppelt so schön als mit schick!

.. beobachtet raucher wie arm sie sind wenn sie rauchen wollen und nicht dürfen, das alles bleibt mir/euch jetzt erspart..

ja freund wibsi, ohne daß ich jemand seine entscheidung nicht zu rauchen abnehmen will und kann, es ist so wie du sagst: das beobachten von rauchern ist faszinierend, dieses warten auf gelegenheiten zu rauchen, carr hat meiner meinung nach die banalste und auch vielleicht deshalb plausibelste erklärung, nämlich gehirnwäsche! es ist sowas von einfach mit dem rauchen aufzuhören, sodaß es fast nicht glauwürdig erscheint;) mir ist es schleierhaft wie ich das geschafft habe, aber es macht mich stolz:)

Entweder hab ichs überlesen oder es wurde nicht geschrieben: Wie ist denn der genaue Titel dieses Buchs von Carr?

'endlich nicht raucher', ist blau, fast wie ein taschenbuch und hat bis jetzt bei libro 99.- ösis gekostet. wenn mirs meine doktorin zurückgibt, nehm ichs zum treffen mit!