Lichtwecker und Schlafphasenwecker
 

Hallo!

Ist einer mit Lichtweckern (zum Beispiel http://www.therashop.org/shop/lichtt...ichtwecker.htm) oder Schlafphasenweckern (zum Beispiel http://www.sleeptracker.at/funktionsprinzip.php) vertraut? Weiß jemand, ob das wirklich funktioniert? Ich bin oft müde in der Früh und das zieht sich dann den ganzen Tag hin, egal ob ich 6, 8, 10 oder 12 Stunden geschlafen habe. Bevor ich aber so etwas kaufe (ist ja sauteuer, wie ich jetzt herausfinden musste), wollte ich eben wissen, ob schon jemand Erfahrungen damit gemacht hat.

Dimitris

habe da mal von einem wissenschaftlichen test gelesen daß sowas nicht wirklich funktionieren soll.

hast schon mal yoga probiert ?
eine wunderbare sache um zu entspannen.

Ich hab das Problem auch, dass ich oft müde bin trotz ausreichend Schlaf, oder halt schwer aufstehe in der Früh :D
Kann mir vorstellen, dass dieser Lichtwecker durchaus was bringt, aber obs jetzt wirklich hilft, um leichter aufstehen zu können, hm...müsste man testen einige Zeit :zzz:

Schonmal mit etwas Bewegung probiert? Wirkt Wunder

pong

Ja, das ist so eine Sache. ;) Mit Müdigkeit mag ich keine Bewegung machen, ohne Bewegung bekomme ich die Müdigkeit nicht weg. Diesen Teufelskreis zu durchbrechen fällt mir schwer.

Dimitris

permanente müdigkeit kann viele gründe haben.

z.b. ist das ein effekt wenn man unter fructose-malabsorption leidet.
haben immerhin fast 1 million menschen in österreich.

lactose-intoleranz haben z.b. fast 2 millionen menschen in at.
in italien sind es sogar 40%, bei den asiaten sogar 98%.

schon mal testen lassen in einem allergiezentrum wie dem da ?
http://www.faz.at/
(kann ich sehr empfehlen)

manchmal steckt auch eine depression dahinter.

aber jetzt alle möglichen gründe anzuführen, würde zu weit führen.
sich irgendeinen wecker zu kaufen der genau gar nix bringt ist eventuell der falsche ansatz ;)

besonders wenn man persönliche probleme hat, dann sieht man die nicht und sucht sich alle möglichen gründe, nur nicht die wirklichen.

http://www.wcm.at/forum/showthread.p...ghlight=wecker

http://www.digitalreviews.net/review...arm-clock.html

Manchmal ist schon viel gewonnen,
wenn man einmal die Mengen Kaffee, Alkohol und Nikotin reflektiert, die man so konsumiert.
Insbesondere wenn eine der drei Substanzen schon am Vormittag regelmäßig konsumiert wird,
also jener Tagesphase, die der Entgiftung und Ausscheidung dienen sollte.
Natürlich haben auch alle sonstigen Gifterln diese Auswirkung,
aber mit den genannten kommt man auch ohne weiteres zu so einer Dauermüdigkeit.

Hallo!

Erst einmal danke an alle für die Anteilnahme und die Links. :-)
Habe mir beide Krankheiten bei Wikipedia angeschaut, aber ich glaube nicht, dass es daran liegt. Die angegebenen sonstigen Symptome treten bei mir eigentlich nicht auf. Ich gehe wegen einer anderen Allergie relativ regelmäßig in ein Allergiezentrum, aber es wurde diesbezüglich nichts festgestellt. An eine Depression glaube ich nicht, denn ich würde meine Müdigkeit eher als eine körperliche Müdigkeit beschreiben. Depressionen zeichnen sich ja eher durch geistige Müdigkeit aus, oder?
Hier fühle ich mich jetzt aber wirklich unschuldig. :-)

Nikotin: Nichtraucher seit immer
Alkohol: meistens Nichttrinker, nur in seltenen Ausnahmefällen
Kaffee: derzeit vielleicht einmal die Woche ein Espresso oder ein Griechischer Kaffee (Menge jeweils 25 beziehungsweise 50 ml) und wenn, dann am Nachmittag.

Dimitris

ich habe mir jetzt erlaubt das obige zitat, das fälschlicherweise auf mich referenziert hat, auf Don Manuel zu ändern.

na ist natürlich von der ferne schwer zu sagen was es ist.
war ja nur eine der vielen möglichkeiten.
aber selbstverständlich kann man den geist und körper NICHT trennen.
les mal unter psychosomatik nach...

blöde frage:
wie viele stunden schlafst du üblicherweise ?

Also für Depressionen gibt es schon mehrere Faktoren als nur Müdigkeit, zB. schlafen die oft schlecht ein, oder wachen zu früh auf. Weitere Symptome wären zB. keine Freude mehr an diversen Aktivitäten, Essstörungen, verminderte Energie, Reizbarkeit, Gefühl von Schuld usw.

wecker sind generell kleine folterkästen! wenn man beinahe täglich von einem solchen ding aus dem schlaf gerissen wird, soll man da noch mit freude in den tag gehen?

also ich persönlich würde mein unwohlbefinden oder mühdigkeit generell auf die existenz des weckers schieben, denn ob er mich mit schrillem ton, musik oder licht weckt, ist mir eigentlich egal.

das sollte ein politisches ziel der neuen budesregierung sein, alle wecker bis 2010 ab zu schaffen. sag nein zu weckern! stellt euch nur eine welt ohne wecker vor! eine friedliche welt, eine schöne welt, eine schlafende welt :lol:

Wenn man es so sieht, könnte man fast sagen, Wecker sind traumatisierend :D früher haben sie das sicher bei Gefangenen getestet, oder beim Verhör, wenn du nix sagst, dann klingelts jeden Tag in der Früh. ;)

Normalerweie zwischen 7 und 8 Stunden. Aber wie gesagt, ich habe zwischen 5 und 14 Stunden schon alle Schlaflängen ausprobiert, so richtig überzeugt hat mich keine. Aber gut, ich will euch jetzt nicht weiter mit meinen Schlafproblemen belästigen. ;) Entschuldigung übrigens fürs falsche Zitieren. :-)

Dimitris

klar sind wecker traumatisierend!

vielleicht nicht auf den 1. blick, aber wenn man mal bedenkt, dass man den großteil seines lebens von so einem wecker aus dem besten schlaf mit mehr oder weniger gewalt gerissen wird, würde fast sagen, der teufel persönlich hat diese erfindung gemacht.

ohne scherz, ich hab einen bekannten, der hat und braucht ohne übertreibung 3 wecker + handy um morgens auf zu stehen. wenn das keine tägliche qual ist, dann nenne ich mich pipi ab heute :) klar, nicht jeder braucht quasi 4 wecker, aber einer reicht doch schon für ein trauma.

naja, letztendlich musst du selbst damit fertig werden.
ich kann dir nur so viel sagen, daß das ein ernsts thema ist.
denn schlafstörungen werden sehr schnell chronisch, und kriegst du das vielleicht nie wieder los.
da wäre es dringendst zu empfehlen, mit einem arzt zu reden.

es kann auch was ganz einfaches wie z.b. schnarchen sein.

oder auch
http://de.wikipedia.org/wiki/Schlafapnoe-Syndrom

es gibt sehr viele ursachen, und ich glaube niemand kann dir hier im forum auf einfache und schnelle weise sofort die lösung bringen.
aber man kann ideen haben, die dir vielleicht dann bei der lösung des problems weiterhelfen.

Lichtwecker bei Schlafstörungen
 

Also ich besitze seit einiger Zeit so einen Lichtwecker und muss sagen, dass er mir sehr hilft. Ich hatte das gleiche Problem immer morgens noch nicht richtig wach zu sein. Abends konnte ich auch oftmals nicht einschlafen.
Ich habe gelesen, dass solche Probleme mit einer Verstellung der biologischen Uhr zusammenhängen. Naja, jetz ist sie anscheinend wieder richtig gestellt. :)

http://www.wcm.at/forum/images/statusicon/post_old.gif 07.10.2006, 19:31 #17 The_Lord_of_Midnight
Inventar
http://www.wcm.at/forum/images/stars7.gif

Registriert seit: 26.10.1999
Beiträge: 17.051



Schon etwas angestaubt der Thread :)

typisches "altes thread ausgraben für werbezwecke" (wahrscheinlich sogar ein bot)
lg

nun ja, jetzt gibt es bereits nur mehr energiesparlampen :lol:

Hallo, ich habe jetzt das selbe Problem wie der Ersteller dieses Themas.
Wollte keinen neuen Beitrag erstellen und greife dieses mal auf.

Und zwar habe ich mich jetzt enschieden mir auch so ein Lichtwecker bzw. Schlafphasenwecker zu holen.
Hier habe ich gelesen, dass der Schlafphasenwecker auf Bewegung reagiert, d.h. wenn ich tief schlafe und mich nicht im Schlaf bewege dann weckt er mich doch nicht oder? Somit weckt er mich erst wenn die vorgegebene Zeit abläuft. Fazit: wenn ich immer tief schlafe hat das ding genau den selben Effekt wie ein stinknormaler Wecker oder? Kann mir jemand folgen :D, wäre für Ratschläge echt dankbar.

gruß Andreas

Im Grund genommen hast du recht - aber es ist so das man eben sogenannte Tiefschlafphasen hat - und die hat jeder . In diesen Phasen weckt dich das Ding dann nicht auf- zumindest in der Theorie.

Hab jetzt seit 2 Wochen einen NAF NAF und bin wirklich zufrieden, sind gut investierte 50€... noch nie so gut und angenehm aufgewacht (Licht only, die Geräusche mag ich nicht).

pong

Hab mir jetzt den hier gekauft, tief in die Tasche gegriffen aber der hat wenigstens kein Kabel dran womit ich mich in der Nacht erwirgen kann :D.
Bis jetzt leider kein Erfolg (zwei nächte getestet) weil ich genau um diese Zeit aufwach die ich eingestellt hab :(.
Naja wenns nicht hilft gib ich den zurück die 14 Tage sind ja noch nicht vorbei.

gruß Andreas