Nikotinentzug
 

Wie wirkt sich Nikotinentzug auf den Menschen aus.
Physisch und psychisch.
Weiß da jemand Bescheid, villeicht aus eigener Erfahrung?

Ich rauche jetzt seit ca. einer Woche nicht mehr:ms:

zahlreiche Antworten erbeten

lg

_Razzo

ich rauche seit ca. 4 monaten nicht mehr. mir gehts psychisch besser, glaube ich jedenfalls :-))). Physisch habe ich nicht so den Unterschied gemerkt, bin aber auch kein Marathonläufer.

gruss,
snowman

und am anfang, in den ersten tagen oder wochen, nix gemerkt???

geschmacksempfinden und riechen wird besser :D


wenn du nur atw geraucht hast, kommt ev. ein sympathol-entzug dazu :eek:

meinst austria tabak werke?
hab in der letzten zeit hauptsächlich tschik aus der ukraine geraucht, 20 euro die stange, der geschmack zum schpeiben, daher war das aufhören, zumindest bis jetzt, nicht so hart.

sympathol-entzug, was meinst denn damit?

lg

meinst damit das kreislaufmittel .http://www.myaposhop.at/OTCkatalog/h...ol_tropfen.htm uber das bzw dessen wirkstoff man im netz nix gscheites findet???

bei google suche weltweit 182 treffer, mir erscheint das für ein kreislaufmedikament ziemlich wenig.

ist das ein kräuter extrakt???

weiß jemand mehr darüber???

lg

"Wie wirkt sich Nikotinentzug auf den Menschen aus."
Physisch überhaupt nicht.
Psychisch auch nicht, es sei den du redest dir das ein. Versuche es mit dem Gegenteil und rede sie dir aus (die Entzugserscheinungen), wenns nicht geht, dann lies A.Carr "Endlich Nichtraucher", dann geht es viel leichter.

hab irgendwo mal eine analyse gesehen.

darunter waren die von den atw dem tabak zugesetzten chemischen stoffe.

einer davon war sympathol :eek:

wenn ich mich richtig erinnere waren das an die 15000 substanzen, davon 830 zugesetzte

:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:

werde daran denken, wenn ich in der nacht 5 mal aufwache und kaum mehr einschlafen kann:ms: , ich glaube das ist keine einbildung:rolleyes: .
mag ja sein, daß das problem nicht jeder hat, ich rauch aber auch schon fast, nein, mehr als 15 Jahre.
psychosomatisch, könnte man sagen. oder ist es nur die umstellung von einer konstanten vergiftung auf einen relativ gesunden level.
könnte ja sein, daß die energie, die mir nunmehr zur verfügung steht, von mir noch nicht ganz kontrollierbar ist, oder?

@frazz
das sympatol ist ein herz-kreislaufmittel, keine ahnung, warum die da so rumpantschen.

lg

Wachst du wirklich in der Nacht auf und hast Lust auf eine Zigarette, oder könnte das nicht andere Gründe haben? Wieviel hast du geraucht am Tag? An und für sich hat man während des Schlafens kein Bedürnis nach Nikotin.
Wenn dir der Gedanke Angst macht, Nikotin könnte dir fehlen und Entzugserscheinungen auftreten, dann lies unbedingt Allan Carrs Buch "Endlich Nichtraucher".
Vesuche es ja nicht mit reiner Willenskraft und Härte dir gegenüber, es geht ganz leicht und du wirst Spaß daran haben! Du hast die richtige Entscheidung getroffen, in diesem Sinne...

in der nacht habe ich keine lust auf eine zigarette, am tag auch nicht. ich bin froh, daß ich den shit endlich hinter mir habe. könnte ja auch mit was anderem zusammenhängen. bin mir eigentlich nicht sicher. dachte halt, es könnte an den zigaretten liegen. ich rede mir das überhaupt nicht ein.
ich hab auch gar keine lust zu rauchen, ich habe schließlich schon genügend meinem körper geschadet. meiner meinung ist das nur eine art der selbstzerstörung gekoppelt mit einer oralen befridigung. villeicht sollte ich mich sonst wo festsaugen:D
ist halt ein zufall, daß ich gerade nach dem aufhören so schlecht schlafe. werde wohl mal zu einem arzt gehen und mich durchchequen lassen, sollte sein, es liegt an etwas anderem.

lg

alles eine frage der selbstbeherrschung :D
rauch in meiner wohnung keine tschik, seit 3 jahren auch ned im auto.
im durchschnitt sinds jetzt 1,5-3 zigaretten pro tag.


zawos rauch ich eigentlich?

Gesundheitscheck ist immer gut, körperliche Betätigung wäre übrigens ein toller Ausgleich.
Wer wenig Zeit hat, kauft sich einen Hometrainer, sehr praktisch, man kann nebenbei fernsehen, es ist sicherer als auf der Straße und wenn du nicht mehr willst, steigst ab und bist schon zu Hause. Mittlerweile kann ich auch schon während des Fahrens lesen (WCM zB), was am Anfang wegen Kurzatmigkeit und diversen Schweißausbruchen (nicht wegen des WCMs) kein wirkliches Vergnügen war.

@frazz
weg mit dem dreck:ms:

@remrev
körperliche betätigung hab ich genug, 3 bis 5 X die woche 1 1/2 stunden (und nicht die gemütliche sorte davon). hab gestern wieder mit yoga begonnen, heut auch schon die 24 asanas gemacht. villeicht bin ich nur gestreßt, hab auch schon etwas besser geschlafen.

lg

die entzugserscheinungen sind IMHO nur psychischer natur ... und zwar, wenn man sich einredet, dass man den dreck braucht ...

ich habe auch ohne entzugserscheinungen aufgehört :D

allerdings: manchmal kann ich nicht widerstehen und schnorre :rolleyes: ...

@ prinzrazzo
"heut auch schon die 24 asanas gemacht"
So wie du das erwähnst und formulierst scheint Stress das wahrscheinlichere Problem zu sein.

könntest ja recht haben:rolleyes: , nur nikotinentzug klingt so dramatisch:D
na, im ernst, es könnte sein, daß ich die neu gewonnene energie noch nicht ganz unter kontrolle habe:eek:
jedenfalls fang ich diese woche erst um 9.00 zu arbeiten an, und ich freu mich schon auf meine /yoga-session/ am morgen.

lg