Am Besten sind Ausdauersportarten wie Laufen oder Nordic Walken.
Nach einer gewissen Anlaufzeit stellt sich ein meditatives Gefühl ein.
Die Alltagssorgen fallen ab, man konzentriert sich auf Atmung und Rythmus
und geniesst die Zeit die man für sich hat.
Natürlich sollte man schon immer an der eigenen Leistungsgrenze arbeiten,
das hat aber den Effekt der Leistungssteigerung - Und das ist ja auch nicht schlecht.

Oder mal zu Fuß auf die Rax oder den Schneeberg zu marschieren (hinauf & hinunter) - man kann beim Wandern ungemein abstressen, unfertige Gedanken fertig denken ... das hat irgend etwas meditierendes. Als Stressfaktor halte ich mittlerweile auch das Smartphone und das Internet im Hosensack.

LG

... DEN bzw. SOWAS lenkt auch (kurz) ab ... :bier:
http://de.wikipedia.org/wiki/Humbug

http://de.wikipedia.org/wiki/Der_Humbug

Laufen ist nicht ganz so meines, weil ich leider recht faul bin... aber Nordic Walking stelle ich mir schon leichter vor... nur was kosten die Stöcke dafür? Hab einmal gehört, dass die gar nicht so billig sind.

Was ist mit Schwimmen? Würde auch meinem Rücken helfen. :D

:lol::lol::lol: Geilen Sex mit jungen Pupperln!

ich bin meistens so kaputt und müde wenn ich gestresst bin, dassich dann nur noch unfalle und schlafen wenn ich zu Hause reinkomme

@Juliapeters
sehr interessant aber nicht sehr hilfreich -wie immer!:rolleyes:

@ Juliapeters
Hier im Offtopic gibts kein +1 für den Beitragszähler

Da gibt es ja noch viel Besseres:

Mit älteren Damen!

Gabs da nicht irgendwann den Spruch: "Der Vergleich macht sicher" ?

Sagst aber auch nur weilst bei den "jungen Pupperln" "kan riss mehr hast";):D