WCM Forum - Abnehmen leicht gemacht?

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voriges jahr hab ich ned lang durchgehalten...war aber auch zu radikal :D

Zitat:

Zitat von oitt (Beitrag 2293960)

alsoooo....

hab meine ernährung nun gänzlich umgestellt! :ja:
keine naschereien mehr, 1 tag alkohol -> 3 tage keinen schluck, fast kein fett (nur magarine und topfen und lightkäseaufstrich), viele haferflocken, viel wasser, mehr gemüse, höchstens 2 mal die woche mageres fleisch (rind, hendl), volkorn, kein cola, ..
und muß sagen, es fällt mir gar nicht so schwer! :-)
hab in einer woche 1,5-2 kg abgenommen!
und das OHNE sport oder mehr bewegung ;) :D
taugt mir und werde das noch fortsetzen...
es geht! gibt mehr als nur fleisch und semmeln und süßes und alkohol und fett, was schmeckt ;)

ich esse zB häufig:
Haferflocken, Vollkornbrot und Weckerl, Lätta, Zitronenwasser, Kaffee mit Milch, Fisch, Bröselkarfiol, Kartoffeln ohne Fett und Salz zu den Speisen sowie schmackhaftes(!) Gemüse nach Wahl, Tomaten, Karotten, Fisch ohne Panier, magere Spaghetti, Reis, Pilze, Tafelspitz, Suppen, .......

das beste was machn kannst ist immer noch, dich ins auto zu setzen.. ein paar tage nach tirol oder so.. und wandern, spaziern gehn, mountain biken oder ähnliches.. bewegung ist ein muss wenn du abnehmen willst.. da musst halt durch.. oder du wirst ewig FETT bleiben :)

mfg

ps: in den letzten 1,5 jahren hab ich durch laufen, mehr fitness center und etwas gesündere ernährung (i kann mi a net immer zamreisn) gute 8-9kg abgnommen ;)

oitt gib zu, Du warst in Atlantic City :D

Zitat:

Atlantic City - Nach 17 Stunden am Pokertisch roch Michael Wax nicht mehr ganz frisch, das gibt der 200-Kilo-Mann zu. Aber dass die Casino-Leitung ihn vor den Gästen wegen seines Körpergeruchs des Saales verwies, das ärgert den 54-jährigen New Yorker.
"Das ist unangenehm. Ich hätte gerne eine Entschuldigung", erklärte er.
Bei dem Spielmarathon am Dienstag in einem Casino in Atlantic City habe er seinen Körpergeruch nie in Abrede gestellt. Er habe den Casino-Angestellten, die ihn deswegen zunächst in einer Toilette ansprachen, gesagt: "Es ist gar keine Frage, dass ich stinke. Ich leugne das nicht. Ich spiele seit 17 Stunden."

:lol: ein unterschied besteht dennoch.. oitt stinkt auch ohne vorher 17 stunden gespiel zu haben :rofl:

immer auf die kleinen hilflosen und schwachen dicken :p :D

und auf welche Ausmaße bist derzeit bei welchem Lebendgewicht gewachsen?

pong

verrat ich besser ned :D

Feigling!:D
bTw: man ist nicht übergewichtig sondern-formatfüllend; beeindruckend -oder hat wie rev.Paragon einen starken Knochenbau!:D;)

Die Muskel sind's Freunde. ;):D

das einzige was bei mir wirklich regelmäßig aktiv arbeitet und muskeln trainiert ist das ding zwischen meinen haxn..