What Does 200 Calories Look Like?
http://www.wisegeek.com/what-does-20...-look-like.htm

btw. bei den Weigthwatchers - zumindest in Wien - gibts Eintritt derzeit ohne Einschreibegebühr

pong

die WW sind mM eine suboptimale lösung, sorry ...

jede von oitt angestrebte Lösung ist suboptimal da er sich keinen Meter bewegen will

pong

:rofl:

naja, mit 25 jahren gibts doch noch einige gesunde menschen glaube ich.
aber das kommt schon noch.

Für "Abnehmer" ein muss:

Bernhard Ludwig (Seminarkabarett):
"Anleitung zum Diätwahnsinn - Fettmanagement by AHA"

(Doppel-CD bzw. auch als DVD)
http://www.seminarkabarett.com


ps: der mann ist sein geld wert! er zeigt auf humorvolle weise die schwachstellen der gängigen diäten und bietet tipps zur sinnvollen ernährung(sumstellung) und sinnvolles bewegung(smanagment) an...

.

alsoooo....

hab meine ernährung nun gänzlich umgestellt! :ja:
keine naschereien mehr, 1 tag alkohol -> 3 tage keinen schluck, fast kein fett (nur magarine und topfen und lightkäseaufstrich), viele haferflocken, viel wasser, mehr gemüse, höchstens 2 mal die woche mageres fleisch (rind, hendl), volkorn, kein cola, ..
und muß sagen, es fällt mir gar nicht so schwer! :-)
hab in einer woche 1,5-2 kg abgenommen!
und das OHNE sport oder mehr bewegung ;) :D
taugt mir und werde das noch fortsetzen...
es geht! gibt mehr als nur fleisch und semmeln und süßes und alkohol und fett, was schmeckt ;)

ich esse zB häufig:
Haferflocken, Vollkornbrot und Weckerl, Lätta, Zitronenwasser, Kaffee mit Milch, Fisch, Bröselkarfiol, Kartoffeln ohne Fett und Salz zu den Speisen sowie schmackhaftes(!) Gemüse nach Wahl, Tomaten, Karotten, Fisch ohne Panier, magere Spaghetti, Reis, Pilze, Tafelspitz, Suppen, .......

aja und als nachspeise gibts zB: joghurt mit banane und geraspeltem apfel ua.

PS: NEBENWIRKUNGEN: gibts leider auch und zwar mind. 40 mal am tag furzen und mindestens 4 mal am tag groß aufs klo müssen.
ohne schas! :D ;)

Na bitte, gratuliere! Kaum vergehen 1,5 Jahre, setzt du die vielen Tipps auch schon in die Tat um :D
Na Spass, viel Erfolg und weiter so!